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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	109	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	116	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	114	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	116	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	121	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	120	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	116	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	114	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	118	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	121	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	130	01:00:05	11,00 km
12	0,01 km	0:01	4:19	137	01:00:07	11,01 km

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