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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	144	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	160	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	156	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	146	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	158	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	157	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	161	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	160	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	161	01:03:12	10,00 km
11	0,30 km	1:54	6:22	160	01:05:06	10,30 km

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