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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:34	107	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:03	3:03	131	00:06:38	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	158	00:10:14	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	164	00:13:48	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	168	00:17:46	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	167	00:21:27	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	165	00:24:47	7,00 km
8	1,00 km	2:35	2:35	140	00:27:22	8,00 km
9	1,00 km	3:07	3:08	157	00:30:29	9,00 km
10	1,00 km	2:52	2:52	156	00:33:21	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:21	166	00:37:41	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	167	00:41:49	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	164	00:45:10	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	161	00:48:32	14,00 km
15	1,00 km	3:00	3:00	156	00:51:32	15,00 km
16	1,00 km	3:00	3:00	155	00:54:32	16,00 km
17	1,00 km	2:32	2:31	145	00:57:04	17,00 km
18	1,00 km	2:56	2:57	153	01:00:00	18,00 km
19	1,00 km	2:58	2:58	160	01:02:58	19,00 km
20	1,00 km	2:49	2:48	155	01:05:47	20,00 km
21	1,00 km	2:42	2:42	147	01:08:29	21,00 km
22	1,00 km	3:05	3:05	157	01:11:34	22,00 km
23	1,00 km	3:17	3:17	163	01:14:51	23,00 km
24	1,00 km	4:06	4:06	166	01:18:57	24,00 km
25	0,00 km	0:01	6:40	160	01:18:58	24,01 km

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