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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	90	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	112	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	170	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	188	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	186	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	182	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	173	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	185	00:49:45	10,00 km
11	0,07 km	0:25	6:03	188	00:50:10	10,07 km

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