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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	154	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	00:46:57	9,00 km
10	0,88 km	4:26	5:03	159	00:51:24	9,88 km

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