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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	135	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	137	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	137	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	138	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	137	00:25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	132	00:29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	135	00:34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	136	00:38:18	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	139	00:42:32	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	138	00:46:49	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	138	00:51:01	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:04	142	00:51:02	12,01 km

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