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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	144	00:06:42	1,00 km
2	0,43 km	2:53	6:41	148	00:09:35	1,43 km
3	0,52 km	9:27	18:08	135	00:19:02	1,95 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:03	2,95 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:29:15	3,95 km
6	0,75 km	3:42	4:56	151	00:32:57	4,70 km
7	0,05 km	2:01	43:18	146	00:34:58	4,75 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:40:13	5,75 km
9	0,77 km	3:50	4:57	156	00:44:03	6,52 km
10	0,05 km	2:41	48:52	139	00:46:44	6,58 km
11	0,91 km	4:37	5:06	143	00:51:21	7,48 km
12	0,06 km	1:25	25:45	136	00:52:46	7,54 km

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