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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	98	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	172	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	170	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	176	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	167	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	172	01:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	182	01:10:02	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	161	01:15:09	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	183	01:20:10	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	180	01:25:10	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	178	01:30:15	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	168	01:35:13	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	170	01:40:29	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	175	01:45:33	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	173	01:50:39	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	166	01:55:43	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	169	02:00:43	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	179	02:05:39	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	172	02:10:37	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	181	02:15:37	27,00 km
28	1,00 km	4:44	4:44	185	02:20:21	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	190	02:25:09	29,00 km
30	1,00 km	4:45	4:45	188	02:29:54	30,00 km
31	0,03 km	0:08	3:50	188	02:30:02	30,03 km

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