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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	162	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	119	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	118	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	116	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	115	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	114	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	114	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	115	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	113	01:17:42	14,00 km
15	0,00 km	0:01	4:49	109	01:17:43	14,00 km

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