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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	104	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	113	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	117	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	113	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	119	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	119	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	117	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	121	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	00:49:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	122	00:49:56	10,01 km

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