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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:46	5,00 km
6	0,70 km	3:25	4:51	142	00:28:11	5,70 km

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