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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	154	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	149	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:35:14	6,00 km
7	0,50 km	2:47	5:35	155	00:38:01	6,50 km

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