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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	166	00:15:58	3,00 km
4	0,62 km	4:03	6:32	171	00:20:01	3,62 km

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