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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	151	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	152	01:04:34	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	153	01:09:22	14,00 km
15	0,23 km	1:04	4:39	153	01:10:26	14,23 km

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