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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	178	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	173	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	118	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:41:06	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:45	172	00:41:10	8,01 km

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