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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	151	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	151	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	160	00:43:53	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:52	166	00:44:35	9,14 km

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