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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	106	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	102	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	113	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	113	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	117	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	112	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	114	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	115	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	113	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	116	00:58:54	10,00 km
11	0,94 km	6:38	7:04	124	01:05:32	10,94 km

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