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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	124	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	126	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	126	00:51:30	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:24	120	00:52:03	10,10 km

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