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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	143	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	103	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:33:41	6,00 km
7	0,62 km	3:20	5:23	160	00:37:01	6,62 km

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