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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	122	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	141	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	148	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	153	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	151	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	153	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	148	01:00:51	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:21	145	01:00:55	10,01 km