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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	155	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	156	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	00:41:14	7,00 km
8	0,65 km	3:46	5:49	157	00:45:00	7,65 km
9	0,36 km	2:04	5:47	160	00:47:04	8,00 km

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