Tröskel 2x20min
Löpning - Snabbdistans
Ïnlägg H utsida. Frisk V vind, så sned medvind ut o sned motvind hem. Första på 4.09 i snitt o 4:14 på andra 20-minutaren. Pulsbandet har f-ckat ur men kändes som likvärdig belastning på de två seten, möjligen litet högre på 2:a. Bra pass!