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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	146	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	149	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	150	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	149	00:31:35	5,00 km
6	0,06 km	0:25	6:22	149	00:32:00	5,06 km
7	0,48 km	3:03	6:22	150	00:35:03	5,54 km