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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	145	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	157	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	165	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	162	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	166	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	166	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	172	00:59:56	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:27	173	01:00:01	12,01 km

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