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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	148	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	161	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	165	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	164	00:39:33	8,00 km
9	0,76 km	3:41	4:50	164	00:43:14	8,76 km

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