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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	144	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	132	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	132	01:06:27	13,00 km
14	0,11 km	0:34	5:18	133	01:07:01	13,11 km

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