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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	00:57:20	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:55	151	00:57:22	11,01 km

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