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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	115	00:08:48	1,00 km
2	1,00 km	8:21	8:21	131	00:17:09	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	128	00:25:34	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	131	00:34:08	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	133	00:42:24	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	137	00:50:37	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	142	00:58:53	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	143	01:07:05	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	146	01:15:22	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	147	01:23:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:50	150	01:23:33	10,01 km