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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	140	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	137	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	141	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	159	00:48:16	9,00 km
10	0,40 km	2:08	5:24	171	00:50:25	9,40 km

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