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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	119	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	152	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	165	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	172	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	170	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	171	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	167	00:55:51	10,00 km
11	0,95 km	5:27	5:45	163	01:01:18	10,95 km

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