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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	154	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	159	00:49:47	10,00 km
11	0,61 km	2:51	4:42	156	00:52:38	10,61 km

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