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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	160	00:11:59	2,00 km
3	0,61 km	3:09	5:13	157	00:15:08	2,61 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	00:20:10	3,61 km
5	1,00 km	5:15	5:15	173	00:25:25	4,61 km
6	1,00 km	5:11	5:11	175	00:30:36	5,61 km
7	1,00 km	5:19	5:19	175	00:35:55	6,61 km
8	1,00 km	5:16	5:16	175	00:41:11	7,61 km
9	1,00 km	6:14	6:14	155	00:47:25	8,61 km
10	0,61 km	3:49	6:14	159	00:51:14	9,22 km

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