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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	117	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	120	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	122	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	120	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	122	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	120	00:44:50	9,00 km
10	0,54 km	2:33	4:41	122	00:47:23	9,54 km

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