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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	137	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	142	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	01:04:21	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:15	143	01:04:22	13,01 km