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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	172	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	178	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	175	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	176	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	154	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	183	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	180	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	140	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	148	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	106	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	129	00:56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	179	01:00:36	13,00 km
14	0,13 km	0:39	5:03	183	01:01:15	13,13 km

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