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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	139	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	155	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	158	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	155	00:57:50	10,00 km
11	0,63 km	3:34	5:43	157	01:01:24	10,63 km

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