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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	165	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	159	00:50:54	9,00 km
10	0,54 km	3:03	5:36	164	00:53:57	9,54 km