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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	152	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	151	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	153	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	153	01:05:02	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	153	01:11:02	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	151	01:16:54	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	153	01:22:42	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	162	01:28:39	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	160	01:34:26	16,00 km
17	0,58 km	3:20	5:45	156	01:37:46	16,58 km

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