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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:36	142	00:30:18	6,00 km

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