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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	159	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	171	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	170	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	170	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	169	01:08:18	12,00 km
13	0,45 km	2:40	5:55	174	01:10:57	12,45 km

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