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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	101	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	102	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	117	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	121	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	121	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	00:30:57	6,00 km
7	0,50 km	2:51	5:42	120	00:33:48	6,50 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:38:36	7,50 km
9	1,00 km	4:50	4:50	127	00:43:26	8,50 km
10	1,00 km	4:50	4:50	130	00:48:16	9,50 km
11	0,50 km	2:44	5:28	125	00:51:00	10,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	127	00:55:55	11,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	132	01:00:53	12,00 km
14	0,50 km	2:27	4:54	131	01:03:20	12,50 km
15	1,00 km	4:56	4:56	128	01:08:16	13,50 km
16	1,00 km	5:32	5:32	131	01:13:48	14,50 km
17	1,00 km	5:45	5:45	124	01:19:33	15,50 km
18	0,01 km	0:03	7:40	129	01:19:36	15,51 km

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