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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:21:44	4,00 km
5	0,75 km	4:16	5:42	136	00:26:00	4,75 km
6	0,26 km	1:04	4:03	149	00:27:04	5,01 km
7	0,12 km	0:45	6:10	157	00:27:50	5,14 km
8	0,20 km	0:52	4:22	155	00:28:41	5,33 km
9	0,03 km	0:27	16:43	160	00:29:09	5,36 km