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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	00:48:16	9,00 km
10	0,59 km	3:04	5:14	137	00:51:20	9,59 km

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