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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	127	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	133	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	138	00:26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	140	00:30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	143	00:34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	143	00:38:46	9,00 km
10	0,24 km	0:48	3:22	143	00:39:33	9,24 km