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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	146	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	163	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	161	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	160	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	169	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	160	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	166	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	169	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	159	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	163	01:03:44	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	167	01:08:14	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	155	01:15:08	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	159	01:20:54	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	171	01:25:22	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	170	01:29:34	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	171	01:33:43	18,00 km
19	0,41 km	3:32	8:35	157	01:37:14	18,41 km

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