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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:49:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:53	143	00:49:50	10,01 km

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