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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	121	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	116	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	121	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	119	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	118	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	121	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	121	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	124	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	121	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	123	00:58:04	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:19	122	00:58:06	12,01 km

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