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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	147	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	149	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	147	00:22:29	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	156	00:26:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	00:31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	158	00:35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	162	00:39:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	00:45:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	149	00:50:36	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:16	143	00:50:59	11,07 km

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