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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	170	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	173	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	170	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	169	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	170	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	167	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	169	00:51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	170	00:55:50	12,00 km
13	0,96 km	6:21	6:37	162	01:02:11	12,96 km

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