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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	168	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:30:33	6,00 km
7	0,76 km	3:50	5:02	167	00:34:23	6,76 km

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